Een persoonlijke reis: van overleven naar voluit leven in verbinding
Misschien merk je dat je vaak ‘aan’ staat. Dat je veel denkt, weinig voelt, moeite hebt om te ontspannen of gemakkelijk over je eigen grenzen gaat. Misschien heb je ingrijpende gebeurtenissen meegemaakt waar je last van hebt, of ben je onderweg het contact met jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Thuiskomen is een persoonlijk traject waarin we stap voor stap onderzoeken wat jouw lichaam je vertelt, hoe jouw zenuwstelsel werkt en wat jou helpt om steeds opnieuw terug te keren naar jezelf.
We onderzoeken met nieuwsgierigheid hoe jouw lichaam heeft geleerd om met spanning om te gaan, welke beschermingsmechanismen zijn ontstaan en welke hulpbronnen jou helpen om weer meer rust, verbinding en vertrouwen te ervaren.
Het traject bestaat uit 9 afspraken. We volgen tijdens die afspraken een aantal etappes. We staan stil bij jouw levensverhaal, leren luisteren naar signalen van je lichaam, ontdekken hoe jouw zenuwstelsel reageert op stress en oefenen met manieren om jezelf te reguleren. We onderzoeken welke overtuigingen je met je meedraagt en maken voorzichtig ruimte voor nieuwe ervaringen van veiligheid, keuzevrijheid, levendigheid en verbinding.
Iedere reis is anders.
Daarom stemmen we het traject af op jou. Sommige etappes vragen meer tijd dan andere. We volgen daarom jouw tempo.
Tijdens het traject ontvang je een digitale reisgids met achtergrondinformatie, oefeningen, luisterfragmenten en vragen voor zelfonderzoek. Dit helpt je om ook tussen de sessies door verder te oefenen, te verdiepen en te ontdekken wat jou helpt om de verbinding met jezelf levend te houden.
Thuiskomen is een uitnodiging om jezelf beter te leren kennen en steeds opnieuw terug te keren naar de plek van rust, stilte en wijsheid in jou, waar je kunt thuiskomen bij jezelf.
Wat kun je verwachten?
- een verdiepend, persoonlijk traject
- een uitgebreide, verdiepende intake waarin we jouw levenslijn maken
- 8 lichaamsgerichte sessies waarin gesprek, massage, ademhaling, mindfulness en trauma-sensitieve, lichaamsgerichte oefeningen samenkomen
- een digitale reisgids met achtergrondinformatie, vragen voor zelfonderzoek, lichaamsgerichte oefeningen, luisterfragmenten en inspiratie
- praktische handvatten om ook thuis verder te oefenen en de verbinding levend te houden, ook nadat het traject is afgerond
- afgestemd op jouw tempo, jouw verhaal en jouw behoeften